抹茶红豆玛德琳的热量/卡路里_抹茶红豆玛德琳的做法

1、黄油切小块煮成榛果黄油，滤去浮沫
粉类过筛2次，和糖混合，鸡蛋打散，分几次加入，拌匀
分3次加入过滤好的温热的榛果黄油，拌匀
加入蜂蜜，拌匀，最后加入蜜红豆，拌匀
2、将拌好面糊入裱花袋，冷藏1小时
烤箱提前15分钟预热，200度，同时把冷藏好的面糊挤入硅胶模具，静置15分钟
入炉，200度烤4分钟，转180度烤9-10分钟即可

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、鸭梨、南瓜子搭配；与洋葱、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

抹茶红豆玛德琳的热量和减肥功效