鲜橙果酱焖烧脱骨排骨的热量和减肥功效

1、准备好原料，喜欢洋葱的，可以准备点洋葱。

2、排骨放入冷水中，加入一汤匙料酒，姜片。

3、开锅后，撇去浮末，捞出排骨沥干备用。

4、橙子用削皮刀薄薄的片下橙皮。

5、尽量少带或者不带白色的部分。

6、锅中放入焯过水的排骨，加入鲜橙果酱。

7、把八角1个，香叶2片，桂皮一块，姜2片放在茶包袋中封口，放入排骨锅中。

8、锅中放入橙皮。

9、加入盐，生抽，老抽，料酒，鲜橙多1瓶。

10、选择焖煮键，时间可以自己选择，1-3小时都可以，我用了3个小时脱骨，不喜欢吃烂的可以缩短时间。

11、煮到2个小时后，在切入几片橙子一同继续煮，果香很浓郁呦。