冰花酸梅排骨的热量和减肥功效

1、将排骨用清水仔细清洗干净

2、放入做开的水中进行焯烫

3、接着捞出排骨，撇去浮沫的排骨汤汁倒入碗中备用

4、将葱姜洗净切段切片

5、在锅中倒入少许底油，做热后放入葱姜、花椒、八角爆香后，放入排骨进行煸炒

6、在煸炒的过程中倒入适量的料酒和老抽（此时加入料酒可去除排骨的腥味），将经过煸炒的排骨倒入另一锅中

7、将第二步中的排骨汤倒入锅中没过排骨

8、待水开后，加入4勺冰梅酱

9、再加入满满1勺海鲜酱后盖上锅盖转中小火进行约一个半小时的慢炖

10、一个半小时后打开盖子，加入适量的盐，接着盖上盖子继续炖煮15分钟，打开盖子后转大火收汁至浓稠即可关火食用