花儿蒸糕的热量和减肥功效

1、先来个食材大集合。

2、南瓜去皮去籽，洗净切块和紫薯一起入锅蒸熟。放凉备用。

3、把紫薯，抹茶粉，红酒，黑芝麻，南瓜分别加糯米粉和成面团。再和一个纯白的糯米团。抹茶粉，红酒，黑芝麻和纯白的里面加入适量的绵白糖，紫薯和南瓜的因为本身有甜味就不用加糖了。

4、然后，盘子上抹一层橄榄油。就可以随心所欲的做自己喜欢的各种花儿形状了。做好后入锅蒸八分钟就好啦。