| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | DIY蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于念书256分钟消耗的热量88 | |||||
1、柠檬洗净后切片
2、取玻璃罐一只，在底下先铺一层蜂蜜，然后将柠檬片放入玻璃罐中，再铺一层蜂蜜撒一层白砂糖。
3、重复以上将柠檬片一层一层全放入玻璃罐里，完成后放入冰箱，第二天就可以吃上自己制的蜂蜜柠檬茶啦。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与香干、白开水、豆浆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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