| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 糖醋白藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于滑板47分钟消耗的热量300 | |||||
1、将藕切片洗净，放在开水中煮一分钟，捞出冲凉，沥干水装盘淋上白醋，加糖，少许盐，鸡精，淋上香油，最后加葱丝，红椒丝装饰
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、散瘀、生津等功效；可与猪肉、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
