| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香玫瑰煎蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于压腿40分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋液中加入玫瑰酱，搅拌均匀；
2、煎锅刷一层油，倒入蛋液，摇匀；
3、撒入玫瑰花瓣；
4、玫瑰花瓣要撒均匀，平铺蛋液表面；
5、加入少许奶酪粉；
6、小火加热，盖上锅盖，大约三分钟即可关火，再焖一分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与小米、牡蛎 、海虾搭配；与糖精、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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