芒果芝士慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、芒果洗净后去皮，切成小块，入料理机打成果泥；

2、车厘子洗净去梗后，用筷子除去内核，留果肉备用；

3、奶油奶酪放入盆中，倒入50g牛奶；

4、隔热水用打蛋器搅打至细腻无颗粒状；

5、鱼胶粉放入碗中，倒入剩余的50g牛奶，隔热水坐溶

6、将溶解后的鱼胶粉溶液倒入步骤4的奶油奶酪中，拌匀；

7、将淡奶油倒入无水的盆中

8、一次性倒入全部量的绵白糖，用打蛋器打至勉强流动状态；

9、将之前打好的芒果泥，倒入步骤6拌好的奶油奶酪中；

10、用刮刀翻拌均匀，即成芒果奶酪糊；

11、将芒果奶酪糊倒入打发好的淡奶油中；

12、用打蛋器将其混合均匀，即成芝士慕斯馅；

13、将烤好的戚风分切成两片，取其中一片放入八寸活底模内；

14、倒入适量的芝士慕斯馅，用刮刀抹平；

15、放入去核后的车厘子以及芒果丁；

16、倒入剩余的芝士慕斯馅，用刮刀抹平表面，入冰箱冷藏成型；

17、手指饼围边

18、蛋黄加20G糖，用打蛋器搅打均匀；

19、蛋白置于无水无油的盆中，加剩余糖，用打蛋器先低速后转高速，将蛋白打至湿性发泡；

20、取1/3打好的蛋白拌入步骤一中的蛋黄内，拌匀；

21、再取1/3蛋白拌匀；

22、将拌好的糊倒入剩余的蛋黄内切拌均匀；

23、分4次将过筛后的低粉拌入蛋黄糊中，每次拌至无干粉状，再加入下一次；

24、将拌好的面糊装入裱花袋里；

25、在垫有油纸的烤盘上，挤出连贯的S形；

26、筛上糖粉，五分钟后筛第二次；

27、入预热后的烤箱，185度，烤制12分钟左右，表面金黄即可；