猕猴桃慕斯的热量和减肥功效

1、先说明一下，主料里的我做的是猕猴桃果酱，成品一共168克，实际做慕斯的时候用了50克

2、猕猴桃去皮，切成小颗，滴入柠檬汁，放入35克糖拌匀，腌出一些汁水来，大概10几分钟吧。

3、再加入35克糖，放在火上加热，中火烧开，小火熬制，边熬边搅拌

4、熬好的猕猴桃酱。

5、冰水泡软吉利丁片，放在还没晾透的50克猕猴桃酱中，再加了10克水，因为酱太稠了。将吉利丁融化。

6、100克淡奶油打到6分发，先取1/3与果酱吉利丁混合。拌匀后再加剩下的淡奶油。

7、将心型的小模具放在小盘中，倒慕斯糊倒入，入冰箱冷藏

8、吹风机吹模具边缘，轻提模具即可脱模，用勺子挖着吃即可。