椒盐菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与西红柿、牛腩、樱桃番茄搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、紫菜、桂圆搭配；与味精、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；