葡萄干吐司包的热量和减肥功效

1、发酵种的做法：将新鲜酵母10g放进水226里，用搅拌器充分混合。

2、将高筋面粉250g放进搅拌盆里，用手混合，直到没有多余的水分为止。

3、混合好后，用拳头翻东西那样的揉和。盖上保鲜膜，在28℃的地方，发酵3-4小时。（这天，室温就可以了）

4、吐司包做法：将高筋面粉、细砂糖、食盐、脱脂奶粉放进发酵种里，然后再加入混合好的水与蛋。先用慢速搅拌成团，再用中速搅成稍具光滑的面团。

5、再加入无盐奶油，先用慢速搅入，再用中速搅成可拉呈大片薄膜状的面团。加入葡萄干，用慢速混合。

6、面团放入容器内盖上保鲜膜，进行发酵约30-40分钟。

7、发酵完成后，台面撒些手粉，分割成4等分，滚圆后盖上保鲜膜，进行中间发酵约20分钟。

8、中间发酵后，放到已撒上手粉的台面上，用手压平，让二氧化碳排出，再用擀面杖擀成椭圆形。

9、将面团左1/3折起，再将右边1/3折起。然后，用手掌稍微压平。

10、将面团卷，收口处朝下。起放入模具中，进行最后发酵约70分钟左右。

11、最后发酵完成后，用毛刷将蛋液涂抹在面团表面，放入预热的烤箱以190℃烘烤35分钟（中下层）。

12、成品。