| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 香菇鸡汤面热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于插花168分钟消耗的热量114 | |||||
1、油烧开，香菇切丁入锅爆香
小半碗水入锅，同时放入高汤、盐一起煮
水翻滚后，汤汁就熬好了。
然后起锅，等用。
2、用白水煮将面条煮熟。
面条起锅后，淋上刚才熬好的汤。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、降低胆固醇等功效；可与荸荠、草鱼、仔鸡搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
