| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 椒盐多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于空手道33分钟消耗的热量600 | |||||
1、多春鱼冲洗干净，沥干水待用
2、放入料酒、胡椒粉、少许盐腌制5分钟
3、不粘锅倒入适量油，大火烧热，调到中火，放入多春鱼，煎至两面金黄色后，撒上椒盐即可
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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