| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 青菜肉丝面热量/卡路里1634千卡 | |||
 热量1634千卡,相当于扎马步408分钟消耗的热量240 | |||||
1、青菜肉丝香菇火腿切好，先入锅炒香，装起来。
2、烧水煮面
3、面熟装碗，加入炒好的配料。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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