| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 剁椒泡萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铺瓷砖14分钟消耗的热量270 | |||||
1、剁椒、白萝卜备好。
2、白萝卜去皮洗净，把白萝卜切成约5cm长的长条。
3、把萝卜放入筲箕里，沥干萝卜条表面的水份。（我沥了一夜）
4、把沥干水份的萝卜条放入一个没有水份的保鲜盒里。
5、然后把剁椒倒入。
6、用干爽无水的筷子拌匀，盖上盖子放在阴凉处。
7、放置两天后即可拿出食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与紫菜、豆腐干、猪肉搭配；与雪梨、黄瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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