| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 奶香馒头升级版 奶香豆沙卷热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡,相当于铅球444分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有材料（除豆沙）加入面粉揉光滑，发至两倍大。排气，之后就可以整型了。
2、我一条擀开放的豆沙，然后卷成卷了。另一条卷成卷没加东西，就是普通的奶香馒头了。
3、锅里的水加热半分钟，这样把整型好的馒头放进去，盖上盖子发酵二十分钟。注意：放馒头前底部抹点油。我好久没做了，这次忘了抹油，底子都粘破皮儿了。影响美观啊哈哈，不过好在味道还是一样的好~~
4、发酵好的馒头，已经胖胖的了、这时开大火等锅上汽后中火蒸十分钟就可以出锅了。
5、成品
6、入锅时没抹油，就形成了这残缺美的小卷卷
7、这个是没加豆沙的~非常松软，绵绵软软的~好吃哦，而且很Ｑ
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菜花、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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