| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 印花鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于乒乓球36分钟消耗的热量240 | |||||
1、煮好的蛋去壳。把叶子贴在蛋上。
2、用纱布包起，绑紧。都做好后，开始卤蛋就行了。要用深色酱油。
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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