麦冬银耳炖鸽子的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精血、补肝肾、补肝壮肾等功效；可与玉米搭配；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、润肺止咳、生津解渴等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、润肠、美容等功效；可与苹果、青鱼、薏米搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、延长寿命等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、辟腥臭等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；