| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭香面条鱼热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于洗车20分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、热油爆香姜块。
3、放进面条鱼，摇动锅子。面条鱼非常柔嫩，经不起折腾。
4、面条鱼变白后，加入韭菜，轻轻炒动1分钟就好了。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、散瘀、益肝健胃等功效；可与明虾、鸡蛋、北极虾搭配；与白酒、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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