蜜汁烧鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅飞水去腥，沥干水份备用

2、倒油热锅下姜片爆香放鸡翅煎至两面微焦黄

3、加适量李锦记蜜汁酱、李锦记耗油、海天金标酱油，加入热开水焖至水快干的时候大火收汁，因为酱汁有咸味，基本不用放盐。如喜欢滴几点鲜柠檬水有提鲜作用。

4、西兰花做法：西兰花洗干净，烧一锅开水，倒入西兰花灼1分钟捞起装碟即可。