莴苣炒平菇的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促进消化、清胃热、通经脉等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、增强免疫力、调理疾病等功效；可与冬瓜、西兰花、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、利尿等功效；可与菠菜、莴笋、鳕鱼搭配；与茼蒿、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；