西洋菜猪骨汤的热量和减肥功效

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热止咳、化痰止咳、通经等功效；可与杏仁、无花果、罗汉果搭配；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与紫洋葱、葛根粉、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、润肺祛痰等功效；可与西兰花、黄豆、绿豆芽搭配；与苹果、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、除腥臭怪味、滋补等功效；可与山药、薏米、南瓜搭配；与黄瓜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；