| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜盐豆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于安装风雪护窗13分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜切成三角形的薄片，加入少许盐稍腌至出水。然后再将腌出的水倒掉，那样萝卜片一直都能保持脆脆的口感
2、用清水冲一遍腌过的萝卜片，以免过咸，加入两勺传统盐豆酱
3、再加入多一些的香油，调拌均匀即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、下气、消积滞等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与蛇肉、阿胶、首乌相克，同食可能会引起不适；
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