| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 竹签虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于有氧运动48分钟消耗的热量350 | |||||
1、对虾去须洗净。
2、把对虾从尾到头穿上竹签。
3、加料酒腌制10分钟。
4、煎锅中放入橄榄油，烧至5成熟。
5、放入腌制好的对虾。
6、小火慢慢煎熟即可。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、催乳等功效；可与豆苗、鸡蛋、大葱搭配；与柿子、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
