| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 黑椒烤翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于健美操125分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡翅300克洗干净，控干水份，加21克水 21克黑椒烧烤腌料腌制，放到冷藏室腌24小时。
2、取出，放入烤盘170度30分钟，即可食用。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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