| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于太极拳134分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米面加水加少许酵母 发制20分钟 面不要太厚 要比芝麻糊厚几分
2、不粘锅抹油 用小调羹舀出 倒在锅里 一个一个要均匀
3、几分钟后出锅~~~~
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、美容等功效；可与菜花、山药豆、蒜末搭配；与凤螺、牡蛎、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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