腐乳烤翅的热量和减肥功效

1、材料：鸡翅，王致和豆腐乳。

2、鸡翅洗净并在表面切几刀便于入味。

3、腐乳1块碾碎，加一勺腐乳汁。

4、加酱油，蜂蜜，料酒调味，喜欢吃辣也可以放些辣椒。腐乳已经比较咸，若口重可以再加少量盐。

5、放入冰箱腌渍2-3小时入味，中间记得翻面。

6、放入烤盘，下面垫锡纸。

7、上面再盖上一层锡纸，封口，烤箱预热180度，烤20分钟。

8、去掉表面覆盖的锡纸，刷上蜂蜜和油调和的汁，续烤10分钟即可。