| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 千层肉饼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于登山摩托118分钟消耗的热量510 | |||||
1、材料，剩饺子馅儿，面粉，葱1根。
2、面粉加水揉成光滑的面团，最好能多揉一会儿让它出筋，然后包上保鲜膜醒半小时。
3、醒好的面分成几块，我是分成了三块，烙了三张，把面团擀成薄薄的面皮。
4、如图铺上饺子馅，有1/4是不铺的，齐饺子馅儿如图所示切一刀，半径。
5、把没有馅儿的面皮盖过来，看图。
6、再盖。
7、再盖，完成~ 现在内部就是一层面一层馅儿了，这样做千层饼简单吧~。
8、入锅煎至两面金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与白灵菇、牛肉、牛肝菌搭配；与脆豆腐、苦苣菜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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