| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑椒香煎土豆佐奥利奥迷你饼干热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于写字84分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆去皮切成小块
2、锅里热油.油热后，将土豆块丢进去煎炸,煎炸至两面金黄捞出沥油
3、将土豆块盛盘，撒上黑胡椒粉和奥利奥迷你饼干
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、调中等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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