| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 玫瑰菊花雪梨茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于做作业142分钟消耗的热量108 | |||||
1、将材料备齐。
2、雪梨洗净切成小块。
3、倒入茶壶中。
4、放入菊花。
5、放入玫瑰花。
6、倒入冰糖。（根据自己的口味）。
7、注入开水。
8、泡10分钟即可饮用。
9、多喝水，做水嫩女人！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、解疮毒等功效；可与冰糖、猪肺、芝麻搭配；与猪蹄、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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