| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 香蕉草莓乳酸菌饮料热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于水中有氧健身操97分钟消耗的热量240 | |||||
1、将香蕉剥皮切成小块
2、将香蕉块、草莓、津威、蜂蜜统统丢进搅拌机打30秒
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、止渴等功效；可与酸奶、牛奶、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、南瓜子搭配；与豆腐、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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