| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 杞枣芹菜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于瑜伽33分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜梗洗净、切段。
2、枸杞、红枣洗净备用。
3、将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中。
4、加入适量清水。
5、煮30分钟即可。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、明目等功效；可与蚕豆、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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