| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 一潮潮州菜教你做秘制羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于洗车307分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料, 香料, 酱料
2、先将羊肉用当归片飞水去除苏味
3、羊肉下油锅用姜片爆香炒干水
4、下各种香料，酱料 焖焖半小时至熟
5、萝卜加糖煲10分钟去除苦味
6、加上大蒜.萝卜就可以开煲啦!
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、生肌健力、益劳损等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与西瓜、醋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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