山淮玉米棒骨汤的热量和减肥功效

1、棒骨用姜水焯一下，可以去腥、去油、去血沫，我做肉类，洗净后都要用姜水焯滴；玉米粒提前泡软

2、棒骨及所有配料入锅，加入适量盐，我想吃辣，放了一点小红辣椒，又放了一点点白酒，这样汤的味道会比较香。对了，玉米粒很不容易熟，之前要泡泡才好。

3、加入高汤（鸡汤），没过棒骨或根据需求添加就行。用点高压锅，一键完工，安全又方便，哈！最后喝汤的时候在用盐调味。