木耳韭菜炒肉片的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、猪肉、鸡蛋搭配；与牛里脊、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、止血止痛、轻身强智等功效；可与豇豆、鱿鱼、海蜇搭配；与萝卜、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；