胡萝卜甜玉米扇骨薏米汤的热量和减肥功效

猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、生津液、延缓衰老等功效；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、清热排脓、促代谢等功效；可与香菇、鲤鱼、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、西兰花、狗肉搭配；与木瓜、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降血压、益肺宁心等功效；可与小麦、洋葱、松子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、清心润肺、滋补等功效；可与木瓜、乌鸡、黄豆搭配；与鱼肉、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；