驴打滚的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与桑葚、赤小豆、莲藕搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有减少骨丢失、降血脂、降血糖等功效；可与燕麦片、小米、牛蹄筋搭配；与猪里脊肉、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、补充营养等功效；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；