| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 清炒佛手丝热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于郑多燕小红帽10分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备的材料有小佛手瓜3个，半个胡萝卜。
2、将胡萝卜切成丝。
3、将佛手瓜切成丝。
4、锅内放入底油，葱花炝锅，加入盐。
5、将佛手丝和胡萝卜丝下锅，加鸡精提鲜。
6、翻炒2分钟出锅，佛手丝鲜脆清淡可口。
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、疏肝止呕、预防高血压等功效；
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