| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 咸猪骨煲白萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于打沙袋10分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜猪骨汆水后洗干净，萝卜去皮切滚刀。
2、全部食材放入汤煲里，同煲1.5个小时。
或者高压锅20分钟之后倒进汤煲里大火滚15分钟。
3、不用加盐，吃萝卜，啃骨头，喝汤。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、豆腐、豆腐丝搭配；与藕、银耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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