| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 双色枣泥糕热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡,相当于登山机220分钟消耗的热量402 | |||||
1、将糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，
2、加入白糖、食用油、水调成糊，倒入抹过油的容器中，上锅蒸8分钟
3、大枣加水放入锅中，煮半小时，取出去核
4、放入搅拌机中，加水打成粘稠的枣泥.将糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入食用油、枣泥搅拌成糊，放在原先蒸过的白色糕上，
5、码上大枣后继续蒸40分钟即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与莲藕、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、活血祛瘀等功效；可与紫米、红薯、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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