| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 萝卜炖肉热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡,相当于玩电脑543分钟消耗的热量90 | |||||
1、将萝卜洗净切成大小适宜的块儿或片，五花肉洗净切片。
2、锅里烧半锅水，将姜，花椒，萝卜，肉一起下锅，煮到萝卜软了就好了。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、下气等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋肝阴等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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