| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 牛奶汤圆热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于摆桌子206分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑芝麻汤圆。
2、烧开水，把汤圆放下去煮。
3、大概煮5分钟，汤圆浮起。
4、把汤圆盛起来。
5、加入奶高钙粉泡的牛奶。
6、不需要加糖啦，牛奶汤圆就好啦。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、血虚等功效；
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