| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 酸酸甜甜,喜欢这个味-蔓越莓饼干热量/卡路里2819千卡 | |||

1、准备材料:低筋面粉:230克,鸡蛋液:15ML,黄油150克,糖粉80克,蔓越莓干70克

2、黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀。不需要打发

3、加入鸡蛋液,搅拌均匀。

4、倒入蔓越莓干。如果蔓越莓干的个头比较大,需要先切碎(不要切太碎)。

5、倒入低筋面粉,搅拌均匀,成为面团。

6、用手把面团整形成直径约4CM的圆柱体体.并放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时,是冷冻不是冷藏哦)。
冻硬的圆柱体面团用刀切成厚约0.7CM的片

7、切好后放入烤盘,放进预热好的烤箱烤焙即可。
烤箱温度:165度,中层,约20分钟,至表面微金黄色。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
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