| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桂花糖糍粑热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于跑步机245分钟消耗的热量240 | |||||
1、糍粑切成方形小块；
2、平底锅入油，烧至六成热时转小火，下入糍粑煎制；
3、煎至一面金黄时，翻面再煎另一面；
4、待两面都煎好后，加入白砂糖；
5、倒入清水，晃动锅底，让水与糖充分溶合，小火煮至糍粑软化；
6、水分差不多收干时，最后加入桂花蜜翻炒均匀即可。
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
