| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 花生饼干热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于深蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油回温后加入糖打至颜色变浅、体积变大，添加花生酱搅匀，
2、加入全蛋液搅匀，
3、筛入粉类，用刮刀切拌均匀成面团，
4、将面团包裹保鲜膜，于冰箱冷藏1小时，
5、取出，分割成大约8克/个，再冷藏1小时，
6、搓圆压平摆在烤盘上，用叉子压成格子纹，因烤后会膨胀，请间隔些空隙，
7、烤箱预热，160度，上下火，中层，约20分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与苋菜、小米、牡蛎 搭配；与红薯、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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