| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 烤奶油蛤蛎热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡,相当于铅球340分钟消耗的热量240 | |||||
1、把放在冷冻库的奶油先拿出来溶化一下.大概依照妳的口味适量的给予奶油,然後和蛤蛎调和一下
2、放点洋葱末.调和一下
3、放点胡椒盐,调和一下.
4、把所有的菜放入锡箔警警包住.放入烤箱烤15-20分钟.然後拿出来要小心烫手.这到美味的菜.在外面要30元.自己做10元.妳可以试试看
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、抗癌等功效；可与羊排、松子、牛肉搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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