| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 蒿子粑粑热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡,相当于抛光地板616分钟消耗的热量180 | |||||
1、将新鲜的蒿子揉搓去汁，切碎！
2、将腊肉切成小丁状，下锅炼出油，加豆干炒好备用
3、米粉和切碎的蒿子叶加水拌匀，把炒好的腊肉一起做成包子状，上蒸笼蒸熟即可
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、暖胃、益气等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
