| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芝麻花生酱月饼热量/卡路里600千卡 | |||

1、将馅料中的熟芝麻粉加入花生酱中揉合;
2、揉至均匀没有干粉成团状即可(市售的花生酱很稀,加入芝麻粉是为了包馅的时候更好操作);
3、取熟芝麻粉120克、熟糯米粉50克、糖粉40克;
4、置于一大碗中用一根筷子混合均匀;
5、加入30克溶化黄油;
6、加入100克开水;

7、快速搅拌至没有干粉的状态;
8、倒在保鲜膜上,揉合成团;
9、取一个75克的月饼模,内里刷上溶化黄油,再取适量饼皮料,用擀面杖的头坚着将皮料在模具内按压一圈,留出中空的空隙;
10、取约25克馅料搓成球状,置于模具中心;
11、然后再取适量饼皮料,按紧封口;
12、将月饼坯推出即可。
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有预防高血压、滋养调气、润肺化痰等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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