| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 宝宝的鱼片粥-宝宝食谱热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于高尔夫球75分钟消耗的热量300 | |||||
1、大米洗净，在锅内加足够的水，中火煮沸后转小火煮至粥变软烂粘稠；
2、继续小火，胡萝卜磨泥加入粥内拌匀；
3、大鱼片切成细长片，加入锅内煮3-5分钟；
4、加入葱花、盐和香油煮一分钟即可。
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、止嗽下气、养肝补血等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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