超有爱泰式虾土司的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、帮助消化、化瘀解毒等功效；可与辣椒、藕、枸杞搭配；与荷兰豆、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、清利咽喉、止痒等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、清热解毒、止血等功效；可与明虾、荠菜、生菜搭配；与田鸡、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、护肝等功效；可与排骨、醋、猪肉搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；